bieżnia do biegania

Odporność



 

Zawsze mi się wydawało, że całoroczne bieganie wzmacnia odporność i dzięki takiemu wysiłkowi ciągle jesteśmy w formie ; ) Jako osoba podatna na przeziębienia bardzo liczyłam, że w tym roku żaden wirus mnie nie dopadnie… a jednak! Paradoksalnie wcale nie stało się to w związku z treningiem, na który zawsze odpowiednio się przygotuję, ale podczas ciepłego dnia, kiedy spacerując, pogoda nagle zmieniła się o 180 stopni i zamiast pięknego słońca pojawiły się chmury i opady śniegu ; )

 

Moje przeziębienie doskwiera mi na tyle mocno, że dosłownie trudno mi się ruszyć z łóżka, a co dopiero opuścić ciepłe mieszkanie ; ) Z żalem opuszczam cały tydzień treningów, mając świadomość, że start w Toruniu już tak blisko! Ale być może taka przymusowa przerwa wyjdzie mi na dobre, podobnie jak podczas zeszłorocznych przygotowań do mojego pierwszego półmaratonu.

 

Tymczasem dla wszystkich wzmacniających odporność załączam przepis na pełen witamin, sok z cebuli, który obecnie ratuje moje zdrowie ; )

 

Składniki :
 
– 3 cebule (opcjonalnie sok z cytryny i 3 ząbki czosnku)
– 6-8 łyżek cukru
 
Cebulę pokroić w kostkę. Układać warstwowo w słoiku: cebula + 2-3 łyżki cukru + cebula + 2-3 łyżki cukru itd. Można też dodać przeciśnięty przez praskę czosnek i całość pokropić sokiem z cytryny.
 
Odstawić na noc w zimne i ciemne miejsce.
 
Smacznego : )

 

Przepis pochodzi ze strony www.marta-gotuje.pl

komentarze 2 do wpisu “Odporność”

Zostaw odpowiedź


Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.