Niecodzienny cross training

Przyznaję, że nie przepadam za tzw. ćwiczeniami usprawniającymi ; ) Wiem, że są niezbędne i warto wzmacniać swoje ciało nie tylko podczas biegania, dlatego starałam się znaleźć coś, co będzie mi w miarę odpowiadało. Tak trafiłam na LesMills SH’BAM ; ) Co prawda podczas tych ćwiczeń nie rozbudujemy konkretnych partii mięśni, ale każdy ruch jest ważny i można traktować to jako trening typu fat burning, czy cardio ; ) Co ważniejsze, na prawdę jest przy nim dużo śmiechu oraz dobrej zabawy i zapomina się, że się „ćwiczy”. Polecam!