bieżnia do biegania

Koktajl bogaty w witaminy

Od pewnego czasu narodził się u nas pewien rytuał związany z piciem koktajli po biegu ; ) Jest to zdecydowany plus, bo o naszej diecie mogłabym bez wahania powiedzieć, że jest urozmaicona, ale nie zawsze zdrowa… : ) Zaletą koktajli jest duże pole do eksperymentowania i jeśli macie w domu mleko, jogurt, kefir, dowolne owoce lub warzywa na pewno przygotujecie coś smacznego. Poniżej przedstawiam Wam nasz ostatni mleczny hit – zielony koktajl ze świeżego szpinaku w towarzystwie banana i borówek ; ) Polecam!

Koktajl ze szpinakiem i borówkami

Składniki:

  • 250 ml zimnego mleka
  • 1 banan
  • 1 opakowanie świeżego szpinaku (100 g)
  • 1 opakowanie borówek (150 g)
  • 1 banan

Wszystkie składniki przełożyć do misy blendera i dokładnie zmiksować. Najlepiej podawać schłodzony.

Smacznego : )

Zielony koktajl

 

Po więcej przepisów zapraszam na www.marta-gotuje.pl

komentarzy 6 do wpisu “Koktajl bogaty w witaminy”

Zostaw odpowiedź


Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.