bieżnia do biegania

Pierwsze tygodnie przygotowań do maratonu

Pierwsze 5 tygodni minęło bardzo szybko! Aż trudno uwierzyć, że zostało ich tylko 7! : ) Wszystkie biegi, które zakłada nasz plan się odbyły, ale chyba tylko dlatego, że w jednym tygodniu mieliśmy zaledwie jeden trening i ten tydzień wykorzystaliśmy podczas naszych wakacji. W innym przypadku byłoby cieżko... ; ) Jak na razie liczba kilometrów nie stanowi dla mnie problemu, ale przyznaję, że poległam na biegach w określonym tempie : ( zazwyczaj nie udało mi się utrzymać zakładanego tempa przez określoną licz...
Czytaj Więcej